Om Mindfulwellness40
Vi är dedikerade till att hjälpa människor att hitta flexibilitet, balans och välbefinnande genom hemmaövningar som passar alla nivåer.
Vår Historia
Mindfulwellness40 föddes från en enkel insikt: många människor vill förbättra sin hälsa och rörlighet, men saknar tid, pengar eller tillgång till dyr träning. Vi startade med missionen att demokratisera välbefinnande genom att erbjuda högkvalitativa, vetenskapligt utformade hemmaövningar.
Vår plattform är byggd på jaren av erfarenhet inom fitnessinstruktion, yoga, pilates och rehabilitering. Vi tror att flexibilitet och balans inte är priviligier för några få—de är grundläggande komponenter för ett långt, aktivt och oberoende liv.
Idag betjänar vi hundratals användare från hela Sverige som dagligen använder våra guider och övningar för att förbättra sitt fysiska välbefinnande, reducera spänningar och bygga en hälsosam rutin hemma.
Vår Mission och Vision
Vår Mission
Vi är här för att möjliggöra flexibilitet, balans och mentalt välbefinnande för alla genom enkla, effektiva hemmaövningar som passar din livsstil, ditt tempo och dina behov. Vi erbjuder fri tillgång till högkvalitativ guidance så att ingen ska behöva avstå från att ta hand om sin hälsa.
Vår Vision
Vi drömmer om en värld där varje person—oavsett ålder, fysisk förmåga eller ekonomisk situation—har kunskap och verktyg för att bygga en flexibel, balanserad kropp och ett lugnt sinne. Wellness ska vara tillgängligt, inspirerande och integrerat i vardagen.
Våra Grundvärden
Empati
Vi förstår att varje person är unik. Vi designar innehål som möter dig där du är i din resa.
Vetenskaplig grund
Alla våra övningar baseras på forskning och evidensbaserad praktik från erkända experter.
Tillgänglighet
Wellness är en rättighet, inte ett privilegium. Därför är vår content gratis och lätt att hitta.
Hållbarhet
Vi fokuserar på långsiktiga, maintainable vanor—inte snabba fixes eller ohållbara löften.
Träffa Teamet
Vi är ett dedikerat team av fitness-experter, yoga-instruktörer, och wellnessproffs som brinner för att hjälpa människor att transformera sitt hälsa genom enkla hemmaövningar.
Sofia Åström
Grundare & Wellness Direktör
Sofia har över 15 års erfarenhet inom yoga, pilates och holistisk hälsa. Hon är certifierad yoga-instruktör och hälsocoach. Hennes passion är att göra wellness tillgängligt för alla, oavsett bakgrund eller fysisk förmåga. Sofia grundade Mindfulwellness40 för att skapa en plattform där människor kan växa i sitt eget tempo.
Marcus Bergström
Head of Program Development
Marcus har expertis inom rörelse, balans och rehabilitering. Han utvecklar alla våra träningsprogram för att säkerställa vetenskaplig kvalitet och effektivitet. Marcus tror på personalisering och möjligheten att anpassa övningar till individens nivå.
Elena Svensson
Mindfulness & Mental Wellness Coach
Elena är utbildad mindfulness-lärare och har specialisering inom stressreduktion och andningsteknik. Hon integrerar mental wellness i alla våra program, eftersom hon tror att en flexibel kropp och ett lugnt sinne går hand i hand. Elena leder vår meditation- och avslappningssektion.
Per Lundgren
Content Director & Community Manager
Per ansvarar för att all vår content är tydlig, engagerande och lätt att förstå. Med bakgrund inom kommunikation och digital marknadsföring, säkerställer han att våra guider och artiklar når människor på det mest effektiva sättet. Per bygger också vår supportive community.
Våra Framgångar
Växande Gemenskap
Vi har byggt en aktiv och stödjande community av användare från hela Sverige som dagligen inspirerar varandra och delar sina framgångar.
Högt Värderade Guider
Våra övningsguider och artiklar har mottagit positiv feedback från användare för sin klarhet, säkerhet och effektivitet i att förbättra rörlighet och balans.
Evidensbaserad Metod
Vi är stolta över att alla våra program är utvecklade i samarbete med träningsexperter och grundade på vetenskaplig forskning inom rörelse och hälsa.
Tillgänglig Hemmaträning
Vi erbjuder hundratals övningar och guider som kräver ingen utrustning—bara ditt eget kroppsvikt och ett litet utrymme hemma.
Sveriges Välmående
Vi är engagerade i att bidra till att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet bland svenskar genom gratis, högkvalitativ content och vägledning.
Vad Användare Säger
Mindfulwellness40 har helt förändrat mitt dagliga liv. Jag spenderar bara 20 minuter på hemma-övningar varje morgon och känner mig omedel mer flexibel, mindre spänd och mycket mer balanserad. Sofia och hennes team gör allt så enkelt och tillgängligt. Jag rekommenderar det varmt till alla mina vänner!
Ingrid Malmström
Stockholm
Som någon som aldrig förstod yoga eller stretching, var jag skeptisk. Men guiderna på Mindfulwellness40 är så tydliga och inkluderande att även jag kunde börja. Nu gör jag övningarna regelbundet och märker verkligen skillnaden i min rörlighet och min psykiska hälsa.
Thomas Eriksson
Göteborg
Efter några år av stillasittande arbete hade jag långsam ömhet i nacke och rygg. Mindfulwellness40 hjälpte mig att återuppbygga flexibilitet helt naturligt. Jag är så tacksam för att plattformen finns—det är professionellt, vetenskapligt och verkligen fungerar.
Kerstin Bergqvist
Lund
Jag älskar att plattformen är helt gratis och ingen nonsens. Guiderna är precis vad jag behövde för att börja ta hand om min kropp hemma. Elena och Marcus vet vad de pratar om, och innehållet är alltid uppdaterat och relevant.
Lars Norström
Malmö
Kontakta Oss
Vi älskar att höra från våra användare. Har du feedback på vårt innehål, frågor eller förslag? Kontakta oss utan dröjsmål.
Adress
Sveavägen 126
Lund, Sverige
Telefon
+46 301 495 615
Skicka ett meddelande
Börja Din Wellness-Resa Idag
Utforska hundratals gratis övningar, guider och mindfulness-resurser designade för att förbättra din flexibilitet, balans och mentala hälsa.